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そういう人には、毎日の生活習慣の中で三つのことを特に注意していただきた。まず第一に注意すべき点は、食後の休憩時間の間題である。前に、私の経験では珈琲に関しては(他の刺激物も一般的にそうだが)、飲んだ後ゆした時間を過ごせるときはそれほど悪影響がないが、飲んだ後症状を悪化させることがわかっている、と書いたが、これは刺激そのまま長時間パソコンをしたり車の運転をしたりすると、すぐに出かけたり運動したり、物に限らず、食事全般に関して言える。食べたり飲ん。後にすぐにパソコンや車の運転をすると、消化のために必要な十分な血液が胃腸のまわりに集まらず、脳のほうへ流れてしまそれによって、胃腸では消化不良の状態が起こり、へとつながっていくのである。胃や腸が十分に水分を吸収できずに、どんどん膀胱のほうへと流れてしまう。

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そしてそれがダムの崩壊さらに、胃腸の消化不良は、胃腸の内壁に過敏状態を作り出すので、次の食事の消化にも大きな影響、悪影響をもたらす。この過敏状態は、私の経験から言うと、夏場、新陳代謝がよく、胃腸の活動の活発な時期でも半日、冬場なら優に一日は続く。ということは、冬場、1日1回でも食後十分な休息をとらないと、胃腸の過敏状態が毎日延々と続いて。こうなってしまったら、もう、これまでこの本の中で書いてきたようなプラス要素をいくら加味しても、効果はあまり期待でき。そして、この過敏状態に、柑橘系の果物や珈琲、アルコールなどの刺激物、あるいはトマト、ビールなど利尿作用のあるもののマイナス要素が加わるとということを意味しているのである。

 

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EDになる前にキウイで準備ましょう人にとっては、散歩もあだになってしまいます。ましてやウォーキングは最悪の状態をつくりあげます。ランニングランニングどこの書店のスポーツコーナーにも、相当数のランニングの教本が陳列されています。いかに、走る人が多いかが分なります。また、日本人は走るのが好きな人種とも言われます。健康のためには死んでも走る。

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そんな感を持った人も存在します。健康を損ねないように走る。難しいことです。走ることはからだに負担をかけることです。それを押してどうしても走りたいなら、いかにからだへの負担を少なくするかを考えなくてはいけません。そのためには、次のことに留意すべきです。体重移動のしかた。筋肉の使い方呼吸のしかた。アフターケア体重移動歩く、走る。共に前に進んでいくことです。射精をしたい欲求が薄れていきます